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Régime soupe ( ce n'est pas au choux)

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Régime soupe ( ce n'est pas au choux)  Empty Régime soupe ( ce n'est pas au choux)

Message  Admin The-Tigress le Mer 6 Oct - 11:05

Je te donne ci-après un régime de la soupe beaucoup plus facile à suivre que le régime de la soupe traditionnel. Il te faut :

-1 aubergine moyenne
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 1 kg de tomates
- 1/2 kg d’oignons
- 1 bouillon de légumes
- 1 pincée de sel, peut ajouter origan ou basilic.

Préparation :

Coupe tous les ingrédients en dés. Fais bouillir avec 3 litres d’eau. Quand l’oignon est cuit éteins le feu et assaisonne la soupe

Nouveau régime de la soupe, jour par jour

Jour 1

Prenez la soupe autant des fois que possible, plus tu en prendras plus rapidement tu perdras du poids. Tu peux choisir pour le dessert : ananas, melon, pastèque, orange ou pomme.

Jour 2 :

ce jour tu peux aussi manger des légumes, uniquement des légumes verts crus.

Jour 3

Alterne fruits et légumes. Choisis des fruits frais, opte pour des fraises ou des pêches préférentiellement. Les légumes peuvent être bouillies, choisis plutôt des courges ou des bettes, avec une petite cuillerée d’huile.

Jour 4

Tu peux manger jusqu’à 4 bananes dans la journée. Tu peux manger aussi 2 yogourts écrémés. Bois au moins 2 litres de lait écrémé.

Jour 5

Combine des légumes et de la viande. On peut manger jusqu’à 2 grandes assiettes de légumes crus et 200g de viande maigre.

Jour 6

Ce jour est pareil que le précédent mais il n’existe pas de quantités, On peut manger dans ce qui est permis les quantités que l’on souhaite.

Jour 7

Mélange des jus de fruits, riz complet et légumes. Choisis toujours les légumes et les fruits permis.

Il est très important de manger de la soupe. Plus on mangera de la soupe et plus on perdra du poids. Essaye d’éviter l’huile et le sel. Remplaces-les par du jus de citron

Faire suivre ce régime par une alimentation équilibrée pour ne pas perdre tous les avantages de la perte de poids.

Admin The-Tigress
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